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鍛錬法

柔術レジェンズに付いていた、DVDの中にジナスティカ・ナチュラルといって

柔術式鍛錬法が、各コンテンツの中に入っているんです・・・

その中に、鉄棒を使った鍛錬法をやっていたんですが、見ためは簡単そうで

(鉄棒には自身があったので)ボクでも簡単に出来ると思ってました

ところが・・・見るのとやるのでは大違い


思うとおりに、足が上がらず・・・苦戦していました!

気が付くと1時間半ぐらいやっていました

今日は、一つマスターしたので徐々に特訓していきます。

すでに、筋肉痛です・・・明日が大変そう



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